Mənə uyğun çəki

Kitab arayışı: "Mənə uyğun olan çəki" Dr. Deepak Chopra

Tanınmış Ayurveda həkimi Deepak Chopra, təcrübə yönümlü kitabında, hər kəsin "doğru" qidalara keçərək aclıq və kalori saymadan öz konstitusional ideal çəkilərinə necə nail olacağını təsvir edir. Bu məqsədlə fərdi konstitusiya növü (Ayurveda: prakriti) bir testdə təyin olunur və fərdi qidaların enerjili keyfiyyətlərinə əsaslanan fərdi bir menyu yaratmaq üçün kömək verilir. Praktik həyata keçirmə yönümlü tədbirlər (siyahılar və həftəlik planlar) və fiziki özünü qavrayış üçün təlimlər (aclıq və ya doyma səviyyəsini ölçmək üçün) ilə qarışıqda qurulmuş özünü həyata keçirmə və özünü idarə etmə şablonları ilə asanlaşdırılır. Naturopatik baxımdan ardıcıl olaraq tövsiyə olunan bir yanaşma, ideal çəki yalnız öz konstitusiyanıza uyğunlaşdırılmış sağlam bir həyat tərzinin nəticəsidir. (sb)