Sağlam dəri üçün qidadır



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dəridə müsbət təsir göstərən yemək

Dəriniz pəhrizlə yaxından əlaqəlidir. Müxtəlif qidalar "dərini içəridən qiymətli komponentlərlə təmin edir", "Apotheken Umschau" hazırkı mətbuat açıqlamasında bildirilir. Burada hansı qidaların xüsusilə müsbət təsiri sağlamlıq jurnalının cari sayında göstərilir.

Bəslənmənin dəriyə əhəmiyyətli təsir göstərdiyi çoxdan məlum olmuşdur. Səbəbsiz deyil ki, qidalanma terapiyası çoxsaylı dəri xəstəlikləri üçün müalicənin vacib hissəsidir. Ancaq insanların çoxu hansı qidaların dəri üçün xüsusilə faydalı olduğunu bilmir. "Apotheken Umschau" ya görə, bunlardan bəziləri dəri, dırnaq və saç üçün yaxşı olan yumurta, darı, bibər, yaban mersini və ya quru ərik kimi gündəlik yeməklərdir.

İz elementləri, B vitamini və antioksidanlar olan yumurta Sağlamlıq jurnalına görə, tərkibindəki B vitaminləri və iz elementləri səbəbiylə yumurta dəri quruluşuna müsbət təsir göstərir və "yumurta sarısındakı antioksidanların dərinin vaxtından əvvəl qocalmasının qarşısını aldığı ehtimal olunur." Buna görə gündəlik səhər yeməyi yumurtası dəri üçün son dərəcə faydalı ola bilər. . Darı ilə, tərkibindəki silisium səbəbiylə saç və dırnaqlara gücləndirici təsir ön plandadır, "Apotheken Umschau" davam edir.

Möhkəm bağlayıcı toxuma və sağlam dəri üçün bibər Sağlamlıq jurnalına görə qırmızı bibər bağlayıcı toxuma üzərində gücləndirici təsir göstərir və təzə bir dəri meydana gətirir. "Müsbət təsirlər əsasən tibbdə başqa yerlərdə də istifadə olunan kapsaisinə aiddir. tapır. Məsələn, aktiv maddə, tanınan ABC plasterlərində istifadə olunur, bunlardan başqa, revmatik bel ağrısının müalicəsində istifadə olunur.

"Apotheken Umschau" xəbər verir ki, iltihab əleyhinə ideal olan mavi meyvələr Quru əriklərdə dəri ilk növbədə "pantotenik turşusu, fol turşusu və B vitamini niazindən" faydalanır. Sağlamlıq jurnalına görə qurudulmuş meyvə il boyu dəri hüceyrələrinin böyüməsi və bərpası üçün vacib olan bu maddələrlə bizə təmin edə bilər. Bununla birlikdə, mavi meyvələr xüsusilə "dəri stres olduqda" tövsiyə olunur. Jurnala görə, tərkibindəki iltihaba qarşı vitamin birləşməsi ilə ideal bir təbii köməkçi meydana gətirirlər.

"Apotheken Umschau" hesabatına əsasən oxucular xüsusilə dəriyə zərərli qidalar barədə məlumatlı olsalar da, pəhriz dəyişdirməkdə çətinlik çəkir. Bu, bir çox insan üçün olduqca çətindir. Öz pəhrizlərinin çatışmazlıqlarını tanıdıqları və bunun əvəzinə hansı qidaları istehlak etməli olduqlarını bilsələr də, əksər hallarda dözümlülük yoxdur. Bu, Techniker Krankenkasse (TK) tərəfindən edilən bir qidalanma araşdırması ilə də təsdiqləndi, nəticədə pəhrizini dəyişdirməyə çalışanların yalnız üçdə birindən çoxu (36 faizi) uğursuz oldu və köhnə yemək qaydalarına geri döndü. (fp)

Müəllif və mənbə məlumatları



Video: Hekim Dietoloq Tutu Zeynalova saglam ariqlamaq ucun 12 qayda


ƏvvəLki MəQalə

Həkimlər 1800 avro rüsumun artırılmasından narazıdırlar

Sonrakı MəQalə

Siqaret çox sklerozu artırır